efekty przed i po

[...] przed 41 po 42,5cm sila na wyciskaniu przed 140 po 155kg. zjadlem 100 metandienone firmy scanbeach oraz 100 metanabolu jelfa PO pierwszych 60 tabletak zaczely pojawiac sie efekty na scanie waga skoczyla nagle 3kg ,potem utrzymywala sie przez dluzszy czas jak przeszedlem na jelfe to po zjedzeniu jakies 50 tabletek zaczela puchnac mi najbardziej [...]

[...] alternatywne źródło energii. Izoleucyna - jest łatwo wykorzystywanym przez organizm źródłem energii, poprawia wytrzymałość i siłę mięśni. BCAA 2200 gwarantuje najlepsze efekty, umożliwia: - przyrost beztłuszczowej masy ciała - wzrost siły i wytrzymałości mięśni - przeciwdziała skutkom katabolizmu - skraca czas potrzebny do zregenerowania się [...]

[...] bo tłuszczu mam w śladowych ilościach. Z tych lepszych znam jeszcze trec whey 100 i mass xxl, ale z tego co widze to nie są tanie rzeczy:D z drugiej strony jeżeli mają być efekty mogę wyłożyć taką kasę. Kreatynę na razie zostawiam w spokoju, jeżeli bd trzymał dietę to mógłbym na wiosnę jakiś cykl monohydratu zrobić. Wyraźcie opinie na ten [...]

[...] hatelek - 2 serie na trica (podobnie jak przy bicu) hantelek - coś na barki 2 serie trening łydek - zapożyczony z innego forum, który już robiłem wcześniej i podobały mi się efekty: -30 wspięć na obu nogach -Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna. -Następnie na obu nogach 24 -Następnie po 12 na każdej z osobna -Następnie 20 na obu [...]

[...] 2.Wznosy barków "Sztrugsy" 3. Drążek. Ćwiczenia niestety tylko takie bo ćwiczę w domu i jak na razie mam dostęp jedynie do sztangielek. Jestem ekto. Mogę liczyć na efekty? Nóg nie ćwiczę bo codziennie mam trening piłki nożnej wiec sa dobrze wyrzezbione. Do tego zamierzam kupić kreatyne Trec CM3. I wtedy w dni treningowe bym bral : przed [...]

[...] nad suplementacją jakąś do tej pory zjadlem tylko 1kg bialka firmy olimp czy to coś pomoglo ? mysle ze nie ale zdaje sobie z tego sprawe ze to za malo by przynioslo jakies efekty . Ostatnio stosowalem Carbo przed i po treningu i bardzo fajnie bylo . Proszę o pomoc wszystkich doświdczonych w przybraniu mi na masie ponieważ jestem wysoki i ta [...]

[...] gość z filmiku mówi, żeby wykluczyć ćwiczenia na maszynach, to ja już kurna nie wiem Nie można na maszynach ćwiczyć przy tym? Bo ja już baaaardzo delikatne, ale jakieś tam efekty widzę... :P Haha ;) Powinno się ćwiczyć 3 czy więcej razy w tygodniu? Bo z jednej strony słyszę, że niby mięśnie potrzebują odpoczynku a z drugiej widzę, że jak ktoś [...]

[...] parę (zawodnik i trener) która otrzymuje odzywki firmy Activlab o wartości 500 zł po 250 zł dla zawodnika i trenera ocenie będzie podlegał całokształt, tak wiec: ( efekty jakie uzyska zawodnik pod okiem trenera, prowadzenie dziennika, czytelność, zdjęcia, filmiki, ciekawostki, merytoryke, dobór strategi, wprowadzone modyfikacje w [...]

[...] jak i co. Często przed ćwiczeniami zjadam trochę miodu. Jak widać nie mam czegoś takiego jak posiłek przed i po treningu. Nie jem, bo nie chcę przytyć, ale zdaję sobie sprawę z tego, że marne są tego efekty. Chciałbym też zaznaczyć, że żadne suplementy nie wchodzą w grę, tak chcę żyć sobie zdrowo :). Proszę o pomoc w ustaleniu rozsądnej diety.

[...] Mam wrazenie ze za duzo kalorii bede spozywal, z drugiej strony mam aktywny tryb zycia , duzo trenuje i w przypadku vlcd ciagle mnie trzesie zeby cos zezrec...chociaz kusza efekty. Moze jednak uciac troche wiecej wegli i zostawic tylko przy sniadaniu i przed treningiem? Wtedy mysle ze psychicznie bylo by okej i moglbym ciagnac tak dlugo. [...]

[...] - jest suplementem skupiających aminokwasy rozgałęzione BCAA w proszku o doskonałym smaku i rozpuszczalności. Scitec BCAA Xpress przyspiesza syntezę białek oraz minimalizuje efekty katabolizmu przez co wydatnie skraca okres regeneracji komórek, wzmacnia wzrost siły i wytrzymałości organizmu. Aminokwasy rozgałęzione BCAA Xpress są niezbędne, w [...]

[...] parę (zawodnik i trener) która otrzymuje odzywki firmy Activlab o wartości 500 zł po 250 zł dla zawodnika i trenera ocenie będzie podlegał całokształt, tak wiec: ( efekty jakie uzyska zawodnik pod okiem trenera, prowadzenie dziennika, czytelność, zdjęcia, filmiki, ciekawostki, merytoryke, dobór strategi, wprowadzone modyfikacje w [...]

[...] i teraz nareszcie pojawia sie moje pytanie co najlepiej do tego dorzucic? Bialko i kreatyne? czy np. kreatyne i aminokwasy? kreatyne zeby zmaksymalizowac wysilek i efekty a amino zeby miesnie nie schodzily? czy np. moze bialko bedzie odpowiednie bo miesnie dostaja swoje wiec bedzie rosla sucha masa? co byscie do tego typu treningu [...]

[...] Biegam rano na czczo ( o ile wczesniej powinnam zjeść clenburexin?- na opakowaniu jest napisane ze 30 minut przed posiłkiem - ale wiem ze bieganie na czczo daje lepsze efekty) Kolejne pytanie, po jakim czasie po zakonczeniu treningu powinnam zjeść pierwszy posiłek? I jaki (weglowodanowy, czy białkowy?) Czekam na wszelkie porady i wskazówki. [...]

[...] to tak: mono to duży przyrost masy, ale wiekszość z tego to woda i potem i tak wszystko spadnie. doradzili biogenix cell pum - stwierdzili ze jabłczan kreatyny da mniejsze efekty, ale trwałe. kupiłem. i teraz pytanie. na opakowanie jest napisane, żeby dawkować 1-2 porcje dziennie. rano i po treningu. teraz pytanie czy faktycznie po czy raczej [...]

"Wstrzemięźliwość seksualna powoduje wyraźny wzrost testosteronu (...) Studium przebadało wpływ 3 tygodniowego okresu seksualnej abstynencji na neuroendokrynną reakcję na orgazm wywołany poprzez masturbację. Przebadano parametry hormonalne i układu sercowo-naczyniowego u dziesięciu zdrowych dorosłych mężczyzn w trakcie pobudzenia seksualnego oraz [...]

CREATINE MONOHYDRATE Opis: Kreatyna to substancja, która jest obecna naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje spektakularne efekty pozwalające ćwiczącemu bardzo szybko zwiększyć masę i siłę mięśni. Jednakże prawdziwa efektywność kreatyny polega na zwiększeniu wydajności podczas treningu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem [...]

[...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Przyznam się, że nie zawsze były to 3x na tydz. czasem 2x ale efekty i tak były bardzo zadowalające. Dużo lepsze niż przy wcześniejszych splitach(szczególnie siłowo). ---> Chciałem zapytać czy da się umieścić wszystkie podstawowe [...]

Jakiś czas temu pisałem, że spróbuję kuracji aby zobaczyć efekty po miksie. Mianowicie leciał - tribulus sfd - maca sfd -muira puama ze swansona - zeń szeń panax/koreański niestety nie z sfd, bo nie znalazłem tego solo, ale teraz w energy balance wyszło więc wleci teraz - ashwa sfd Jestem zadowolony z takiego zestawu. Wszystkie dawki brałem [...]

[...] slodyczy nie ma w ale wiadomo jak to jest to co mama na obiad zrobi to jem bo co zrobie no nie noi jeszcze przed treningiem obwodowym czwiczylem pompki przysiady itp no i efekty byly ale to nie byl plan to robilem od tak teraz ulozylam taki plan w wtorek tak pompki na krzeslach 4 x 12 z 8 kg z obciarzeniem na 3 taboretach jest ciezko ale [...]